Каждая тренировка в PACE — это не просто набор упражнений, а продуманная система, разработанная нашими опытными тренерами. Мы внимательно следим за техникой, ритмом и вашим состоянием, чтобы занятия были безопасными, комфортными и при этом по-настоящему эффективными. Методики адаптируются под уровень подготовки, особенности тела и цели каждой участницы.
Во время беременности особенно важно двигаться мягко и с вниманием к себе. Наши персональные пилатес-занятия для будущих мам созданы, чтобы поддерживать тело, снимать напряжение и готовить его к изменениям этого периода. Мы бережно адаптируем программу под ваше самочувствие и сроки, чтобы каждая тренировка приносила спокойствие, уверенность и лёгкость.
Первое занятие в PACE — это возможность почувствовать атмосферу студии, познакомиться с тренерами и понять, что тренировки могут быть комфортными и вдохновляющими. Мы работаем в небольших группах, где вам уделят максимум внимания. Здесь нет спешки и давления — только поддержка, мягкое движение и пространство, где важно ваше состояние.
Пилатес на реформере — это идеальный способ привести свое тело в форму, укрепить позвоночник и сделать суставы более подвижными. Этот метод тренировок сочетает в себе все преимущества пилатеса на мате, но при этом нагрузка более силовая, что позволяет быстрее достигать результатов.
Пилатес на мате-это основное направление нашей студии. Занятия состоят из традиционных и современных упражнений пилатеса, с упором на укрепление корпуса и проработку мышц.
Йога состоит из классических асан, дыхательных техник и медитаций. Погрузитесь в этот удивительный мир самопознания и гармонии, Замедлите темп и почувствуйте себя единой целостью.
Наш комплекс тренировок специально разработан для того, чтобы помочь Вам улучшить осанку, гибкость и подвижность, а также укрепить спину. Здоровая спина это основа вашего здоровья, и наша тренировка поможет вам поддерживать ее в отличной форме.
Растяжка — это комплекс упражнений, который поможет Вам улучшить гибкость тела и эластичность мышц. Регулярные занятия помогут сохранить свободу движений, улучшить самочувствие и даже замедлить процесс старения.
Растяжка и ролл-это практика мышечного расслабления, которая помогает вам самим заботиться о своем теле. Используя специальные ролики и мячики, вы научитесь снимать зажимы и «узлы» в мышцах, чтобы двигаться легко и без боли.
Фокус на ягодицах и прессе здесь мы сосредотачиваемся на самых «любимых» группах мышц и тренируем их чуть более интенсивно. Это занятие подходит как новичкам, так и опытным тренер поможет адаптировать упражнения под ваш уровень подготовки.
В тренировке на все тело, мы уделяем внимание каждой мышце в трех плоскостях, чтобы ни одна часть вашего тела не оставалась без внимания. Наша программа поможет вам достичь желаемых результатов и привести Ваше тело в отличную форму.
Персональные тренировки один на один с нашим тренером дают ускоренный прогресс и возможность сочетать разные направления фитнеса. Вы сами выбираете удобное время занятия, чтобы они максимально соответствовали Вашему расписанию.
Конечно! Наши занятия подходят для любого уровня. Тренеры всегда адаптируют нагрузку под вас, подскажут технику и помогут чувствовать себя уверенно с первого занятия.
Мы рекомендуем приходить за 10−15 минут, чтобы спокойно переодеться, выбрать место и настроиться на тренировку. Без спешки 🤍
Только удобную спортивную одежду. Всё остальное — коврики, полотенца, оборудование и атмосфера — уже ждёт вас в студии.
Удобнее всего через приложение PACE (App Store / Google Play) или по ссылке в шапке профиля. Там же можно управлять расписанием и абонементами.
Просто зайдите в личный кабинет и отмените тренировку не позднее чем за 12 часов. Занятие сохранится на вашем балансе, и вы сможете использовать его в другой день.
Если опоздание больше 15 минут, мы, к сожалению, не сможем вас пустить в зал — это важно для вашей же безопасности и уважения к другим участницам. Приходите заранее, чтобы насладиться процессом с самого начала 🤍
Да, у нас есть персональные тренировки для беременных — мягкие, безопасные и адаптированные под особенности тела. Для допуска потребуется справка от врача.
Занятия проходят в маленьких группах, чтобы тренер мог уделить внимание каждой. Это комфортно, спокойно и по-домашнему.
Оплата и абонементы
Вы можете оплатить разово или приобрести абонемент. Оплата возможна в студии — наличными или банковской картой.
Да! В день первой разовой тренировки вы можете приобрести абонемент со скидкой 10%.
Да, через приложение или сайт — быстро и удобно. Также можно оплатить в студии у администратора.
Одно занятие — и вы поймёте, почему в PACE хочется возвращаться снова и снова.
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.